Adja hozzá a megosztó gombokat a facebookfacebookFaceShare -hez a TwitterTwitterTwittershare -hez a pinterestpinterestPinterestshare -hez a MoreaddthisMore5 -ig.
Idén később, a Journal of Physy Active, valamint az egészség és wellness közzéteszi az elmúlt húsz évben elvégzett orvosi tanulmányok értékelésének eredményeit, amelyek azt vizsgálták, hogy a ház megosztása egy kutyával, az emberek végül fizikailag aktívabbá válnak -e. – Ez a kutatási tanulmány bizonyítja, amit a legtöbb kutyatulajdonos már tud – ha az Ön oldalán lévő kutya segítséget nyújt, tartja Önt.
Az Egészségügyi és Wellness Világszervezet azt sugallja, hogy az egészséges felnőttek hetente legalább 150 percig részt vesznek mérsékelt szintű aerob testmozgásban. A mérsékelt szintű testmozgás azt jelenti, hogy edzés közben továbbra is folytathat beszélgetést, bár nem tudna énekelni. Ha edzés közben énekelhet, akkor valószínűleg követeli a mérsékelt testmozgás elérésének sebességét. A legtöbb ember számára az erőteljes kutya séták mérsékelt szintű testmozgást eredményeznek. Ha jobban illeszkedik, akkor megkövetelheti, hogy hozzáadjon néhány dombot a sétahoz, hogy növelje a testmozgás szintjét.
Ez az új kutatás elemezte a közel harminc tanulmány eredményeit, amelyek a kutya testmozgásra gyakorolt hatásait vizsgálták. Itt vannak az eredmények:
Három kutyatulajdonosból csaknem kettő sétált a kutyáikkal.
A legtöbb ember hetente négyszer sétált kutyájával.
A tipikus kutya sétálója a kutya sétálásával elégedett testmozgási célokat. Átlagosan a kutya séta ideje hetente 160 perc volt.
Annak érdekében, hogy kielégítse a testmozgási célt a kutya gyaloglásával, Molly-t reggel 10 perces sétára, valamint minden nap este is megteheti. Lehet, hogy felveszi a harcot egy 30 perces sétára hetente öt estén. És természetesen a kutyája valószínűleg nem morog, ha további sétál, és meghaladja a heti 150 perces ajánlást.
Tehát, amikor pontosan kíváncsi vagy, hogyan lehet sokkal jobb formába kerülni, és ragaszkodni egy edzésprogramhoz, tegye le ezeket a fizikai fitneszközpont-brosúrákat, és sípolja az élő személyi edzőjét. A kutatási tanulmány ezt bizonyítja – a legfinomabb edzője lehet a póráz végén.
A háziállatok egészségügyi és wellness előnyei